Sicher durch den Sommer
Baderegeln
Sommer, Sonne, Strand und Alle wollen an oder ins Wasser.
Zur Verhütung von Unfällen am oder im Wasser ist es besser eine Gefährdung von vornherein zu vermeiden. Dafür sind eine Reihe von Grundsätzen zu beachten: Die Baderegeln für´s Luftbad, Sonnenbad und für das Bad im Wasser.
Zur Verhütung von Unfällen am oder im Wasser ist es besser eine Gefährdung von vornherein zu vermeiden. Dafür sind eine Reihe von Grundsätzen zu beachten: Die Baderegeln für´s Luftbad, Sonnenbad und für das Bad im Wasser.
30.06.2009 22:05
Das Luftbad
- Dehne das Luftbad nicht zu lange aus! Beginne mit kurzer Dauer, um dich an den Einfluss der Luft zu gewöhnen!
- Mache Atemübungen während des Luftbades! Der Körper braucht viel frische Luft und eine gute Atemtechnik ist vor allem beim Schwimmen notwendig.
- Erwärme dich durch kräftige Bewegung (Ballspiel, Laufen) oder ziehe dich an, wenn du frierst!
- Wasche dich nach dem Luftbad kalt ab und frottiere oder bürste die Haut! Dies fördert die Durchblutung!
- Dehne das Luftbad nicht zu lange aus! Beginne mit kurzer Dauer, um dich an den Einfluss der Luft zu gewöhnen!
- Mache Atemübungen während des Luftbades! Der Körper braucht viel frische Luft und eine gute Atemtechnik ist vor allem beim Schwimmen notwendig.
- Erwärme dich durch kräftige Bewegung (Ballspiel, Laufen) oder ziehe dich an, wenn du frierst!
- Wasche dich nach dem Luftbad kalt ab und frottiere oder bürste die Haut! Dies fördert die Durchblutung!
30.06.2009 22:15
Das Sonnenbad
- Beginne im Frühjahr, um dich rechtzeitig an die starke Sonnenstrahlung im Sommer zu gewöhnen.
- Bleibe am Anfang nur kurz in der Sonne und steigere die Dauer des Sonnenbades nur langsam! Schütze die Haut durch Sonnenschutzmittel!
- Halte dich auch wärend des Sonnenbades in Bewegung! Braten in der Sonne zum schnellen und intensiven Braunwerden beansprucht den Kreislauf außerordentlich und ist ungesund.
- Sei besonders vorsichtig beim Sonnenbad am Wasser! Die Sonne wirkt am Wasser besonders stark, denn ihre Strahlen werden vom Wasserspiegel zurückgeworfen.
- Das Sonnenbad auf einer schwimmenden Luftmatratze ist ungesund (oben heiß unten kalt), da der Organismus den natürlichen Temperaturgegensatz nicht zu kompensieren vermag.
Ein Kentern der Luftmatratze ist zudem gefährlich wegen der fehlenden Abkühlung der erhitzten Körperpatien.
- Meide das Sonnenbad unmittelbar nach dem Essen. Der Kreislauf verträgt die doppelte Belastung vieleicht nicht.
- Schütze den Kopf während des Sonnenbades vor dierekter Sonnenstrahlung (Sonnenstich)!
- Beginne im Frühjahr, um dich rechtzeitig an die starke Sonnenstrahlung im Sommer zu gewöhnen.
- Bleibe am Anfang nur kurz in der Sonne und steigere die Dauer des Sonnenbades nur langsam! Schütze die Haut durch Sonnenschutzmittel!
- Halte dich auch wärend des Sonnenbades in Bewegung! Braten in der Sonne zum schnellen und intensiven Braunwerden beansprucht den Kreislauf außerordentlich und ist ungesund.
- Sei besonders vorsichtig beim Sonnenbad am Wasser! Die Sonne wirkt am Wasser besonders stark, denn ihre Strahlen werden vom Wasserspiegel zurückgeworfen.
- Das Sonnenbad auf einer schwimmenden Luftmatratze ist ungesund (oben heiß unten kalt), da der Organismus den natürlichen Temperaturgegensatz nicht zu kompensieren vermag.
Ein Kentern der Luftmatratze ist zudem gefährlich wegen der fehlenden Abkühlung der erhitzten Körperpatien.
- Meide das Sonnenbad unmittelbar nach dem Essen. Der Kreislauf verträgt die doppelte Belastung vieleicht nicht.
- Schütze den Kopf während des Sonnenbades vor dierekter Sonnenstrahlung (Sonnenstich)!
30.06.2009 22:33 | geändert: 30.06.2009 23:40
Das Bad im Wasser
- Gewöhne dich allmählich an den Aufenthalt im Wasser!
- Achte auf die Wassertemeratur! Es ist nicht gleichgültig, ob sie 14° oder 19° beträgt.
- Verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst (oder Haie siehst
),um eine Unterkühlung zu vermeiden! Trockne dich nach dem Bad gut ab, vor allem auch in den Haaren, in den Ohren und zwischen den Zehen!
- Springe nie in erhtztem Zustand ins Wasser! Kühle dich vorher ab!
- Gehe nicht unmittelbar nach dem Essen ind Wasser!
- Gehe nicht unter Alkohol-, Drogen- oder Medikamenteneinfluss ins Wasser!
- Gehe nicht übermüdet ins Wasser!
- Bade nie allein und schwimme große Strecken nie ohne Bootsbegleitung
- Hüte dich vor dem Tauchen, wenn du ein beschädigtes Trommelfell hast! Schütze das verletzte Ohr beim Schwimmen durch ölgetränkte Watte und eine dicht anliegende, wasserundurchlässige Bademütze!
- Beachte Begrenzungen, Absperrbalken, Bojen, Wetterwarnbälle und Sturmzeichen! Verlasse bei Sturn, Gewitter und Gischt das Wasser!
- Schwimme nicht an fahrende Schiffe oder an verankerte und arbeitende Bagger heran! Schwimme auch nie in die Kurslinie von Schiffen und Fähren!
- Springe nie in unbekanntes, trübes oder seichtes Wasser, auch nicht gegen die Strömung!
- Meide Gewässer mit schlammigem Boden meide Wasserpflanzen, meide Strudel, Wirbel und Wehre!
- Schwimme nicht in rasch fließenden Kanälen! Sie können zu Wasserrädern, Turbienen usw. führen. Verlasse vor Wehren den Fluss!
- Benütze als Nichtschwimmer nie Luftmatratzen oder Autoschläuche als Wasserfahrzeuge! Sie kippen sehr leicht um. Nimm lieber eine gute Schwimmweste oder wenigstens Schwimmflügel (Schwimmärmel)!
- Stoße nie andere plötzlich ins Wasser! Tauche andere nicht unter, besonders nie Kinder!
- Unterlasse das Fangenspielen am Beckenrand! Springe einem anderen erst nach, wenn er wieder aufgetaucht ist!
- Schwimme oder tauche nicht unter Sprunganlagen! Es kann tödlich für dich und andere sein.
- Rufe rechtzeitig um Hilfe, wenn du in Not gerätst! Du kannst es vieleicht kutze Zeit später nicht mehr! Aber rufe nie aus Spaß andere zu Hilfe! Sie könnten es dir oder einem anderen im Ernstfall nicht mehr glauben.
- Gehe als Nichtschwimmer nicht tiefer als bis zur Brust ins Wasser!
- Schwimmen im Meer ist mit besonderen Gefahren verbunden. Erkundige dich darüber an Ort und Stelle!
- Gewöhne dich allmählich an den Aufenthalt im Wasser!
- Achte auf die Wassertemeratur! Es ist nicht gleichgültig, ob sie 14° oder 19° beträgt.
- Verlasse das Wasser sofort, wenn du frierst (oder Haie siehst
),um eine Unterkühlung zu vermeiden! Trockne dich nach dem Bad gut ab, vor allem auch in den Haaren, in den Ohren und zwischen den Zehen!- Springe nie in erhtztem Zustand ins Wasser! Kühle dich vorher ab!
- Gehe nicht unmittelbar nach dem Essen ind Wasser!
- Gehe nicht unter Alkohol-, Drogen- oder Medikamenteneinfluss ins Wasser!
- Gehe nicht übermüdet ins Wasser!
- Bade nie allein und schwimme große Strecken nie ohne Bootsbegleitung
- Hüte dich vor dem Tauchen, wenn du ein beschädigtes Trommelfell hast! Schütze das verletzte Ohr beim Schwimmen durch ölgetränkte Watte und eine dicht anliegende, wasserundurchlässige Bademütze!
- Beachte Begrenzungen, Absperrbalken, Bojen, Wetterwarnbälle und Sturmzeichen! Verlasse bei Sturn, Gewitter und Gischt das Wasser!
- Schwimme nicht an fahrende Schiffe oder an verankerte und arbeitende Bagger heran! Schwimme auch nie in die Kurslinie von Schiffen und Fähren!
- Springe nie in unbekanntes, trübes oder seichtes Wasser, auch nicht gegen die Strömung!
- Meide Gewässer mit schlammigem Boden meide Wasserpflanzen, meide Strudel, Wirbel und Wehre!
- Schwimme nicht in rasch fließenden Kanälen! Sie können zu Wasserrädern, Turbienen usw. führen. Verlasse vor Wehren den Fluss!
- Benütze als Nichtschwimmer nie Luftmatratzen oder Autoschläuche als Wasserfahrzeuge! Sie kippen sehr leicht um. Nimm lieber eine gute Schwimmweste oder wenigstens Schwimmflügel (Schwimmärmel)!
- Stoße nie andere plötzlich ins Wasser! Tauche andere nicht unter, besonders nie Kinder!
- Unterlasse das Fangenspielen am Beckenrand! Springe einem anderen erst nach, wenn er wieder aufgetaucht ist!
- Schwimme oder tauche nicht unter Sprunganlagen! Es kann tödlich für dich und andere sein.
- Rufe rechtzeitig um Hilfe, wenn du in Not gerätst! Du kannst es vieleicht kutze Zeit später nicht mehr! Aber rufe nie aus Spaß andere zu Hilfe! Sie könnten es dir oder einem anderen im Ernstfall nicht mehr glauben.
- Gehe als Nichtschwimmer nicht tiefer als bis zur Brust ins Wasser!
- Schwimmen im Meer ist mit besonderen Gefahren verbunden. Erkundige dich darüber an Ort und Stelle!
30.06.2009 23:16
§323 c StGB Unterlassene Hilfeleistung
Wer bei Unglücksfällen oder gemeiner Gefahr oder Not nicht Hilfe leistet, obwohl dies erforderlich und ihm dem Umständen nach zuzumuten, insbesondere ohne erhebliche eigene Gefahr und ohne Verletzung anderen wichtigen Pflichten möglich ist, wird mit einer Freiheitsstrafe bis zu einem Jahr oder mit Geldstrafe bestraft.
Wer bei Unglücksfällen oder gemeiner Gefahr oder Not nicht Hilfe leistet, obwohl dies erforderlich und ihm dem Umständen nach zuzumuten, insbesondere ohne erhebliche eigene Gefahr und ohne Verletzung anderen wichtigen Pflichten möglich ist, wird mit einer Freiheitsstrafe bis zu einem Jahr oder mit Geldstrafe bestraft.
30.06.2009 23:25
Notruf 112
WO geschah es? (Möglichst genaue Angaben des Unfallortes)
WAS geschah? (Kurze Beschreibung der Unfallsituation)
WIEVIELE Verletzte? (Angabe der Anzahl der Verletzten)
WELCHE Art der Verletzung? (Soweit erkennbar)
WARTEN auf Rückfragen!
WO geschah es? (Möglichst genaue Angaben des Unfallortes)
WAS geschah? (Kurze Beschreibung der Unfallsituation)
WIEVIELE Verletzte? (Angabe der Anzahl der Verletzten)
WELCHE Art der Verletzung? (Soweit erkennbar)
WARTEN auf Rückfragen!
30.06.2009 23:37
lernt man das alles bei der feuerwehr?
02.07.2009 18:07
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